睡硬床對(duì)身體好嗎

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？墒菫槭裁从腥艘凰舶宕玻吹酶鼌柡α四?因?yàn)槿说募棺党蒘形，床太硬就不能維持脊椎的正常曲線，腰部得不到支撐，起床后會(huì)腰酸背痛。所以，常常有人說一覺醒來，骨頭如同散架一般。

不是所有人都適合睡硬床

對(duì)于腰椎間盤突出患者和正在發(fā)育的孩子來說

，睡鋪褥子的硬板床和比較硬的席夢(mèng)思床都是可以的。另外，也不是所有人都能睡硬板床。比如，駝背的病人就需要睡軟一點(diǎn)的床。因?yàn)轳劚巢∪说谋巢坑幸粋€(gè)大包，V型的身體就像一個(gè)鍋，如果睡過于硬的床，身體會(huì)非常難受。

對(duì)于正常人來說，還是建議

，不宜睡過于柔軟的床。這是由于人的一天24個(gè)小時(shí)，有三分之一的時(shí)間在睡覺，合適硬度的床對(duì)身體的姿勢(shì)能起到調(diào)節(jié)作用。如果床過于柔軟，就相當(dāng)于身體長(zhǎng)時(shí)間被動(dòng)“浸”在床墊里，人體體重的壓迫會(huì)使床中間低、四周高，進(jìn)而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張，嚴(yán)重的還會(huì)造成椎間盤的突出。

需要提醒大家的是

，不要一味地追求床墊過軟或過硬，還是要根據(jù)自身?xiàng)l件來選擇。

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【適宜床鋪的標(biāo)準(zhǔn)】

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、能夠讓自己在任何姿勢(shì)下，脊柱都能夠保持平直舒展，如在側(cè)臥時(shí)，能讓脊椎保持水平;在仰臥時(shí)，保持腰椎正常的生理前凸